2022.06.29 21:15朝活の感想『美トレ３か月やり切ったーー。』 先ずはこれを叫びたかった笑 普段から肩甲骨や肩の不調。 自分の姿勢が猫背巻き肩なのは気付いてました。 しかし、トーレニングで改善させるなんて全く考えてもなく、背筋矯正ベルトを３着も購入し、時々思い出しては着けるを繰り返ししてました。 そんな時に今...
2022.06.29 11:50朝活Moova第一期を終えて 以前美トレを体験させていただいた事があったのですが、その時のそれまで感じたことのない強烈な筋肉痛が忘れられず... そんな折、発表された朝活M oova。美トレ基礎を破格で教えていただけて、さらに気になっていた「猫背・巻き肩改善」とのことで、せっかくの機会なので仕事の休日を変更...
2022.06.28 21:02朝活（第１期）の感想（３） 美トレに参加するまでは、自分の身体に向き合う事はあまりありませんでした。 せいぜい、もっと痩せたい、お腹周りが気になるとかその程度でした。 ズンバでは、楽しく踊れたら良い…トーニングでは、更にシェイプアップし、鍛えられたら良い、位の感じでいました。 ところが、まず個人で美トレを...
2022.06.28 21:00朝活（第１期）の感想（２） 終わってみればあっという間の３ヶ月間！ 毎週新しい発見と襲ってくる筋肉痛との闘い(笑)【１ヶ月目 ウォームアップ】 動き自体は決してハードではないはずなのに(むしろ地味？)とにかくキツい！！！ ロボットのようにギクシャクと動かぬ体を先生が正しい位置に直してくれるたびあまりのキツ...
2022.06.28 20:54朝活（第１期）の感想（１） 朝活のプログラムは、ヨガのような食後１時間以上開けてから行う等といった制約がなかったので、隙間時間に練習できて良かったです。特にチューブを使用した巻き肩矯正は肩凝り解消と姿勢維持にも効果は高く、とても学ぶ価値のあるものでした。 また、一連のウォーミングアップで身体がほぐれ、ズン...
2022.06.24 11:28初の一人焼き肉〜 一人暮らしにもすっかり慣れてきました（超快適✨）が、先日友人から譲り受けたホットプレートがあったことを思い出し、自宅で「一人鉄板焼き」をしました～。 思えば、家族５人で鉄板焼きをやっていた時は給仕で忙しく、自分のお腹をなかなか満たせない…そしてビールの泡が消えてゆく… まあ、主...
2022.06.17 13:30旬のお野菜、最高！！ ブログ（参照：さちこの部屋４６）に書いたヒロちゃん家のお野菜は、「あぐれっしゅふじみ野」で購入できるそうです。 ハウス栽培した完熟トマト✨ 価格は、重さ（グラム）によって変わるそうですが大体２５０〜３８０円くらいで、「高木光雄さん」のお名前で出荷されているそうです。 私は子供の...
2022.06.10 14:24ZUMBA in 奄美大島「今年やって欲しい事」に提案した『ZUMBA in 奄美大島』が個性派揃いのメンバー（Sachiko談）で９月に実施する見込みになりました。また、気が向いたら旅の記録を掲載します。投稿者：かつやさん