朝活の感想

『美トレ３か月やり切ったーー。』

　先ずはこれを叫びたかった笑　普段から肩甲骨や肩の不調。

　自分の姿勢が猫背巻き肩なのは気付いてました。

　しかし、トーレニングで改善させるなんて全く考えてもなく、背筋矯正ベルトを３着も購入し、時々思い出しては着けるを繰り返ししてました。

　そんな時に今回のレッスンの案内。美トレ「猫背&巻き型改善」編

　これは参加するしかない！と思い、思い切って申し込みました。

　初日呼吸法からレッスンスタート

　これが意外と難しく特に宿題の風船を使ったトレーニングは意外と難しかった。（ほっぺたを膨らまさず風船を膨らます）

　毎レッスン先生からの細やかな指導。関節の正しい使い方、フォームの重要性などのレクチャーをうける。

　先生のアドバイスで、レッスンメモに注意を受けた指摘を下手くそながらも絵にした。

　これがとても役にたった。

↓こんな感じ（絵が下手くそですみません💦）

　課題の日々。回を重ねるごとに増える課題。

　最初は５回でも辛かったけど、回を重ねるごとにトレーニングの効果が出てきたのを実感。気がつけば風船も上手に膨らませるようになったし。

　肩甲骨も少しずつ前より動く様になってきたし。５回なんてへっちゃらに。

　２ヶ月目今まで筋トレ嫌いな私は避けてきたToningに参加し始めました。

　朝活とリンクしてるのを聞いたからです。

　そして音楽に合わせて筋トレするのがとても楽しい事だと気づかされました。

　トレーニングから２ヶ月経とうとしてた頃、家族が私の後ろ姿をみて痩せたんじゃない？姿勢良くなってきたよと。嬉しい一言。

　その一言が更にやる気を引き出し、トレーニングを朝もする様になった。（時々はサボったけど💦）

　毎回の先生の細かなアドバイスを受けながらやり切った３ヶ月。

　同じ目的をもった皆さんとのやりとりも、とても楽しい時間でした。

　そして気が付けは週２日通っていた肩甲骨のマッサージも不定期になるほど改善しました。

　長年に染み付いた不良姿勢。やめてしまえばきっと直ぐに戻ってしまう事でしょう。

　これからもこのレッスンを無駄にしないよう継続します。

　本当に参加して良かったです。ありがとうございました。

投稿者：匿名希望さん