朝活（第１期）の感想（１）

　朝活のプログラムは、ヨガのような食後１時間以上開けてから行う等といった制約がなかったので、隙間時間に練習できて良かったです。特にチューブを使用した巻き肩矯正は肩凝り解消と姿勢維持にも効果は高く、とても学ぶ価値のあるものでした。

　また、一連のウォーミングアップで身体がほぐれ、ズンバの前に行うと動きやすく、夜に行うと疲労が取れました。

　グループレッスンのメリットは他の方への先生のアドバイスを聞く事で、我が身に置き換えて自身を省りみれた事、デメリットは他の方に迷惑をかけないようにしようというプレッシャーがあったという事です。

　継続して完全に自分の物にしたいと思います。

　ありがとうございました。

投稿者：匿名希望さん