朝活Moova第一期を終えて

　以前美トレを体験させていただいた事があったのですが、その時のそれまで感じたことのない強烈な筋肉痛が忘れられず...

　そんな折、発表された朝活M oova。美トレ基礎を破格で教えていただけて、さらに気になっていた「猫背・巻き肩改善」とのことで、せっかくの機会なので仕事の休日を変更して臨みました。

　初回は緊張しましたが、少人数なので皆和気あいあいとしたムードで徐々にリラックスしてレッスンを受けることができました。いつもの場所に集まってレッスンを受けられるというのも気が楽でしたし、３０分という時間も集中するのにちょうど良かったと思います。

　短い時間の中でも先生がしっかりと目を光らせてご指導くださり、出来ると褒めてもらえるのが嬉しくて、宿題もなんとか時間を見つけて続けることが出来ました（完璧にではありませんが..(^^;）

　特にウォーミングアップの動きは気持ちよくて疲れている時は特にやりたくなります。

　体の変化を感じられたのは肩の可動域が広がったこと。

　チューブを両手に持って前から後ろに回す動きが、美トレ体験時にはどうにもこうにも出来なくて先生にも「みっちゃん肩硬いね〜😂❗️」と言われた事を今でもよく覚えているのですが、朝活を始めて家でもチューブを回したりウォーミングアップの動きを続けることで、だんだんスムーズに回せるように。先生に渡されるチューブの硬さがレベルアップしたのも何気に嬉しかったです笑。

　仕事を終えて夜帰ってくると腕が上がらない、ということがよくあったのですがそれもいつの間にか感じなくなっていました。

　姿勢については、どうしても長年の癖で猫背になりがちなのですが、先生に何回も「ここの緊張感を抜かない‼️」と背中を直していただいたその感触を思い出しつつ、意識して正しい姿勢を保つようにして、教えていただいたウォーミングアップや体幹トレーニングを続けていきたいと思います。

　あっという間の３ヶ月でした。終わってしまって何だか淋しいくらいです。先生、貴重な時間をありがとうございました。朝活メンバーの皆さんもお世話になりました＆お疲れ様でした！！

投稿者：みっちゃんさん