朝活（第１期）の感想（３）

　美トレに参加するまでは、自分の身体に向き合う事はあまりありませんでした。

　せいぜい、もっと痩せたい、お腹周りが気になるとかその程度でした。

　ズンバでは、楽しく踊れたら良い…トーニングでは、更にシェイプアップし、鍛えられたら良い、位の感じでいました。

　ところが、まず個人で美トレを受けてみて、ただ闇雲に筋トレしたり、動いていれば良い訳ではなく、効率的に自分の身体を造ってゆく為には、意識を変える事が必要なのだとわかりました。

　朝活が始まると聞いて、迷わず参加させて頂き、個人レッスンとは違う楽しさを感じる事ができました。

　終わってから美トレについて話したり、辛く感じたトレーニングについて話し合ってみると、自分と同じ様に辛いんだと思って励まされたり！

　自分は今まで気づいていなかった、肩甲骨周りの硬さも美トレで気づく事ができ、何故硬いと良くないのか、という点も先生が説明してくれるので、納得してトレーニングを頑張れます。更に、朝活だと同じ様な悩みを持つメンバーもいたりして、ホッとしてみたり…。

　３０分と短い時間でしたが、その分集中して取り組めましたし、とても楽しかったです。

　ありがとうございました！

投稿者：みかさん