「TAMAちゃん投稿有難う」

　たまちゃん、先日パーソナル・トレーニングに来てくれた時、「今度、BEST BODY JAPANがどういうものなのか投稿しようかなと思ってます。」と話していたけれど、忙しい中早速投稿してくれたのね。

　有難う😊

　パーソナル・トレーニングは、お客様とマンツーマンで６０分みっちり向き合うので、できる限りご本人の希望に添って行える利点があります。

　たまちゃんは熱心で好奇心旺盛な人。必ず結果を出してくるので、私もやり甲斐があります。

　トレーニングの内容はもちろんのこと、BEST BODY JAPAN の大会や練習の話し、時にはプライベートな愚痴まで、話題が尽きませんね♪

　「美と健康は正しい姿勢から」

　正しい姿勢を保てれば、身体の歪みが出ず、姿勢不良からくる身体の不調を抑えることができ、そしてその健やかな身体に「美」が自ずと付いてくるものだと思います。

　BEST BODY JAPAN はたまちゃんの投稿通り「健康美」が評価される大会。

　ボディビルとは趣旨が大きく異なり、マシンで大きな負荷をかけて筋肉を肥大させたり、限界まで脂肪量を減らす必要はないので、その点が「美トレ」のパーソナル・トレーニングと、たまちゃんのボディメイクの希望とがガチっとはまったのでしょうね。

　そうは言っても、やはりご本人の日々の努力の賜物。

　たまちゃんがコツコツ継続したからこその４位入賞✨

　いつも笑顔で軽やかに頑張っているたまちゃんを見ていると、私もたくさんのモチベーションをいただいています。

　努力って大事ですが、トレーニングに関しては「楽しむ」ことが継続するコツです。

　悲壮な顔をしてストレスを溜め込みながらやっていても続かないですよねー。

　筋トレがお好きでない方は、まずは３ヶ月頑張ってみてください。

　きちんと正しいフォームで継続していれば、大体３ヶ月くらいで身体が変わり始めたことを実感できます。

　体重のグラムだけでなく、見た目が重要。

　身体が締まってきた、スカートがゆるくなってきた、階段の上り下りが楽になった…など、筋トレの効果を実感できれば、その後の継続のモチベーションになりますし、何よりトレーニングが楽しくなるはず！

　たまちゃんは日々のトレーニングも大会も楽しみながら継続しているので、必ず近い将来グランプリを獲得することでしょう。

　ご縁があって、たまちゃんのトレーニングに携われていることに感謝です✨

　これからも、その美魔女っぷりでMoovaのオジサマ達に目の保養をさせてあげてね😆（もうちょいウェアの露出度をアップしよう笑）

　次の大会も応援してるよー！！

投稿者　Sachikoさん