朝活第一期生を終えてさんへ

　ほんとにあっという間の３ヶ月でしたね！

　トレーニングをきちんと続けているうちは、その身体の状態が当たり前のように感じてしまいがちですが、止めてしまって不調が出るとトレーニングを継続する大切さを実感するものです。

　腰痛、軽く済んで本当に良かったですね💦

　匿名希望さんはご謙遜されていますが、さすが美トレにずっと通われていただけあって、さっと理解して行ってくださっていたので私としても助かりました😊

　普段はマンツーマンで行っていますから、いろんなことを共有できるお仲間と行うのは新鮮でしたでしょうし、客観視できてより理解が深まったことと思います。

　肩周りに関してはこれまでで一番習熟度が高くなっていますから、これからも忘れないように引き続き反復練習してくださいね。

　今後の課題としては、骨盤後傾が出やすいので、鏡で骨盤の位置を必ず確認しながら行うこと、呼吸法と体幹トレーニングは必須で、お尻のストレッチも欠かさないこと。

　何かわからないことがありましたら、パーソナルトレーニングの際にご質問くださいね。

　３ヶ月間、お疲れ様でした！！

投稿者：Sachikoさん