朝活第一期生を終えて

　朝活３ヶ月あっという間に終わったような感じです。

　元々美トレの個人レッスンを受けていましたが、しばらく間が空いてしまい、教わった事も忘れた頃に激しい腰痛に襲われてズンバも中々楽しく出来なかった時期に朝活美トレ少人数制の募集♪

　とても嬉しくてすぐに申し込みをしました☺️♪

　初回に先生の作ったレッスンメモを頂き感動しました☺️

　私は忘れっぽいので（笑）

　初回、顔合わせして鏡の前に立ち呼吸法から始まり、私は呼吸法が下手で上手にできず上手な方のお腹を触らせて頂き、練習、家に帰ると風船を🎈💦

　その甲斐があり少しずつ長く吐けるようになりましたが、動きが入ると呼吸が上手く出来ず苦労しました。

　美トレの基礎は中々大変で鏡を見ながら、周りの人を見ながら参考にさせて頂き、１ヶ月、２ヶ月と毎週続ける事で少しずつ身体が動くようになりました。

　最初は肩甲骨がかなり硬くて動かせずにいましたが、周りの方の肩甲骨と先生の肩甲骨を触らせて頂き、チューブやダンベルで体幹トレーニングをしていくうちに少しずつ肩甲骨も動かせてきました☺️♪

　ちょっと出来るようになると嬉しくて頑張ってこれました☺️♪

　３ヶ月あっという間に終わってしまいましたが、これからも教わった美トレの基礎を継続しながら頑張っていきたいと思います♪

　３ヶ月間一緒に参加されたメンバーさんにはほんとに感謝です♪

　これからもZUMBA、Toningで肩甲骨を意識しながら頑張れたらと思います♪

　先生、３ヶ月お世話になりありがとうございました😊♪

投稿者：匿名希望さん