昼活Moova"26冬 を終えて

　『あれ？私、Sachiko先生やみんなと同じように動いているつもりなのに、なんか違う…なんでだろ…』と最近になって考えるようになりました。

　原因は、姿勢や猫背巻き肩・肩甲骨周りの硬さ等々。昼活で自分のカラダと向き合ってよく分かりました。

　こんなに丸くカチカチだなんて💦自分自身のカラダのことが全く分かっていなかったのが正直なところでした。

　Sachiko先生がおっしゃっていた『筋肉は鍛えないと衰える一方なので日常生活を不自由なく過ごすため、細く長くZUMBAを踊るためにもトレーニングやストレッチは大切』

　全くその通りだと思います。

　昼活は終了しましたが、トレーニングを習慣にできるようがんばります！

　本当に学びの多い時間でした。

　Sachiko先生、丁寧なご指導ありがとうございました。

　そして、昼活メンバーの皆様、ご一緒できて楽しかったです。

　また、おさらい会を楽しみにしています☺️

投稿者　ようさん