VIVA 2024年👍️

　今年は、BEST BODY JAPANのグランプリは残念ながら逃しましたが、おかげさまで念願のサッシュを頂く事ができました❗️

　実はステージに出場すればするほど、BEST BODY JAPANの奥深さに感銘を受け、まだまだのびしろがたくさんある!と練習、レッスン、ステージを繰り返してきました。

　いずれにしても

　大会に出るための基本は

　「日常生活の中のいつでも美しい姿勢」が大前提でした。

　これがないと、ステージ上でどの場面も写真に撮れる、質の高い選手にはなれないという事でした。

　そうなんです❗️

　Sachiko先生がいつも言っている正しい姿勢、

　これが基本中の基本です。

　有酸素運動、筋トレももちろん大切なのですが

　一番大切なのは、姿勢。

　意識をしなくても美しい姿勢でどれだけ毎日を過ごせているか⁉️が今更ですが、とっても重要だったのです！

　自分のからだの癖を知って、どうしたら綺麗な姿勢が維持できるか？不足部分の筋トレも相談しながらやってきました。

　そして正しい姿勢を保てる筋肉がつくと疲れにくい身体にもなります。

　これは年齢に関係なく、いつからでも筋肉をつけて行くことは、若さを維持できて、元気に過ごせます！

　ここからは体験談ですが、

　仕事柄、ご高齢の方々とお会いする事が多くあります。

　８４歳の女性、昨年５月に退院され、家でもあと数ヶ月か？と医師から言われていた方が、ベッド上のリハビリから開始し、Sachiko先生の姿勢保持の筋トレメニューを少しずつ取り入れて、３ヶ月後から変わり始め、徐々に体力が回復され室内歩行自立されました。

　いくつになってもより正しい姿勢を維持するための筋トレを継続すれば

　筋肉は裏切らない❗️

　これは本当だったんだ！と

　とっても感動しました!

　Sachiko先生の美トレ受講も

　おかげさまで今年は記念すべき１００回を越えました😆✨

　とってもありがたいです😌❤️

　継続は力なり✨ですね😉

　今年後半のMoova１２周年祭でも、おかげさまでSachiko先生の熱いご指導の下、NA7miracleメンバーと大人のあおはるを満喫し、爽やかに駆け抜ける事ができました❗️😆🎵ありがとうございました❗️

　２０２４年も、Sachiko先生を始め、Moovaの皆様にも支えられて幸せでとっても楽しく過ごせました☺️🎵

　年を重ねる毎に、楽しさと幸せが増えていくなんて🎵

　サイコーHAPPYです‼️

　いつも支えてくれる家族と皆様に心より感謝です😌💓

　来年ももっと楽しみまーす👍️

投稿者　TAMAさん