朝活（第１期）の感想（２）さんへ

　匿名希望の方なので、「（２）さん」と呼ばせていただきます。

　（２）さん、時系列を追っての長編感想、有難うございました！

　「心の声」のダダ漏れっぷりが（２）さんらしくて爆笑してしまいました😆

　そう、きっと他の皆さんもご自宅で宿題に取り組んでいた時、（２）さんとまんま同じ「心の声」を発していたと思いますよ笑

　ジタバタしながらも、一所懸命宿題に励んでくれていたんだなぁと、心から嬉しく思います😊

　（２）さんは、昨年大きな怪我をされてしばらく運動から遠ざかっていたのですから、他の皆さんよりも、さらに、めっちゃ、超絶キツかったとお察しします😅

　でも、（２）さんは、良い意味で身体に余計な力を入れずに関節を動かせるという、とても素晴らしいものを持っていらっしゃいます。

　「力を入れる」より「力を抜く」ことの方が意外と難しいものです。

　今はまだ筋力に自信が無くとも、これから筋力をつけていけばいいだけ。

　逆に、いつも余計な力がかかってしまっていて、筋力はあってもガチガチに筋肉が張ってしまっている方より成果が出るのが早いはず。

　頭が下りやすいこと、体幹と背筋の筋力がまだ弱いこと、体幹の筋力の弱さからくる骨盤や胸郭（肋骨）の位置のズレは今後の課題として引き続き反復練習を励行しましょう。

　それ以外はきちんと行えていましたよ✨

　昨年の怪我でかなり筋力が落ちてしまっているでしょうから、これを機に自主トレを継続して健やかな身体、理想のボディラインを目指して頑張ってくださいね😊

　３ヶ月間、お疲れ様でした！！

投稿者：Sachikoさん