2025.01.31 09:52朝活Moova第７期～レゲトン基礎編～を終えて。 アイソレーションは、自宅でも練習はしていたものの、全くできておらず💦。今まで何をやってきたんだろうと言う思いと、毎回ながら自己矯正の難しさを痛感しさせられました。 習うって本当に近道だなと思いました。かといってまだまだできてはいないので(笑)、今後も、可動域広げられるように日...
2025.01.24 04:17ＤＳＲ参加して良かったです‼️ ゴムを使っての肩のストレッチ初めてだったのですが、痛た気持ちよく、しっかり伸ばせました。 数ヵ月前から右首筋から肩、右脇に抜けるような痛みがずっとあったのですが、よくなりました‼️続けてみようと思います。 股関節も、多方向に伸ばすストレッチは初めての動きで、帰りは足が軽かったで...
2025.01.18 00:19ＤＳＲいい！ １月１３日（月）の１回目のDeep Stretch Relaxation（ＤＳＲ）参加しました！ いいです👍🏻オススメです👌🏻 普段、MoovaとスタジオレッスンでZumbaと時々Toning、それと週２回ぐらい筋トレしてます。 先生にずっと前から「ストレッチは大事」と...
2025.01.14 14:242025もズンバでhappy 今週（１月５日の週）は新年初ズンバで、気持ちの良いスタートを切りました。 月（１／６）・水（１／８）と自転車で往復１時間。 なかなかの筋肉痛になりましたが、心晴れやかです。 ヒロエさんの怪我に驚きました！ 私が怪我をしたとき、自宅まで車で送ってくださいましたから！！ 私はほぼ回...