昼活　美トレを終えて

　Sachiko先生、昼活の皆様色々とありがとうございました🥰

　１１月中過ぎから、膝を痛めて思ったより長くMoova も休んで、すっかり猫背巻肩が進んで😭そんな時、この昼活がある事を聞き『なんて、今からの私のためにあるようなセミナー💕💕』と即申し込み、大正解でした😍

　軽いストレッチ類しかできなかったので、すっかり腹筋も背筋も弱り、かなり情けない姿勢😰ビフォーの写真を見て😱😱

　やっぱり！でした。

　何がどういけないのかなぁ？と自分でもどうしたら良いかわからない事が多かったのですが、先生の一人一人寄り添ったアドバイスと周りの皆さんの見本やアドバイスのおかげで、なんとかやってこれました。

　まだまだ、全然練習不足ですが😅

　❶肩甲骨を常に寄せて

　❷反り腰にしないように腹筋と肋骨を締めて

　❸軽く顎を引いて立つ

　先生の『継続は力なり』を心掛けていきますね

　お忙しいのに、感想にもコメントも返してくださり本当にありがとうございました❤️

投稿者　Yo-Yoさん