昼活Moova２４夏、４回参加しての体の変化

　先生のブログに登場してしまい、嬉しいのとお恥ずかしいのと（笑）。

　Sachiko先生ありがとうございます。

　今回の昼活Moova２４夏に参加して、ちょうど４回目で計測した結果がありましたので、お恥ずかしいですが💦、参考にしていただけたら幸いです。

　第６期の朝活も参加していますが、第５期の朝活も参加していたので日常の負荷は変わらずと考えています。食事面では暴飲暴食なし。普段通りの食生活をしていました。

　例年だと夏の間は日課の犬の散歩が暑さにより少なめになってしまうため、夏場は日常の活動量が減って夏太りしてしまうのですが（うちは大型犬と暮らしているので、犬のお散歩とはいえなかなかハードなんです。）今年は違いました。普段はなかなか落ちない体重がストンと落ちていたので私もビックリしました。「痩せた？」と訊かれることもあるので、マイナス１ｋｇほどですがちょっと引き締まったのかもしれません。

　初めは振りを覚えるのに脳の疲労を感じていたのですが、慣れてくると終わった時点で足の疲労を感じるようになりました。Sachiko先生のブログにもありましたが１００kcalほど普段のレッスンと差があるとのことで納得しました。

　私は振りを覚えるのが遅いので、覚えるのが早い方であれば、もっと強度が上がるのだと思います。懐かしさの漂うノリのいい曲ばかりで、楽しくて、いつも「もう終わり？」と感じてしまいます。

　残りあと５回、楽しみながら「ボディシェイプと体力向上」目指してみませんか？

　いつも楽しい時間を共有してくださるメンバーのみなさんありがとうございます。

　そしてSachiko先生、いつも楽しいレッスンをありがとうございます。

投稿者　先生のブログに登場したＭちゃんです。