目指せハラちゃん、ＬサイズTシャツ！

　ハラちゃん、今年は新年早々から連チャンでのズン活、有難うございます😊

　腰、大したことなくて何よりでした。（もー、言うこときかないから笑）

　最近ハラちゃんとお知り合いになられた方はご存知ないと思うが、ハラちゃんは私のレッスンに参加してくださるようになって、この４年でなんと２０ｋｇの減量に成功している。

　普段の雑談から察するに、おそらく食事制限はしていないだろう。（だって飲み会の話しやら、ピザがどーした、つけ麺屋がどーした、ケーキ教室がどーしただの美味しそうな話題がてんこ盛りだから）

　食事制限はしていなくても、レッスンであれだけ大声を出して、あちこちの会員さんの立ち位置まで遠征していれば（あの広い武道場を行ったり来たりだもんね）、他の皆さんの倍近くカロリー消費してるんじゃないだろうか。

　ハッスルし過ぎて、時おりレッスン中に「チーン…😩」って疲労困憊してるけど笑笑

　１年で５ｋｇ減、無理がなくて良いペース。

　去年作成したMoovaTシャツがヘタってきたら、また新しいものを作成するだろうから、その時までに目指せ！Ｌサイズ！！

　いい曲をたくさん用意しておくので、ZUMBAを楽しみながらボディメイク頑張って😘

　今年も５ｋｇ減量成功したら、掲示板にビフォーアフターの写真も載せてね。

　ハラちゃん、いつもレッスンを盛り上げてくれて有難う！！

投稿者　Sachikoさん